Immunsystem

Das Immunsystem ist unser Barriere gegen Viren, Bakterien, Pilze aber auch schädliche Umwelteinflüsse. Das Zentrum unserer Immunabwehr liegt im Darm-Mikrobiom, auf das man mit diesem Progamm gezielt eingeht.

Immunsystem aufbauen und Abwehrkräfte stärken

Eine gesunde Ernährung stärkt Dein Immunsystem und schützt Deinen Körper vor verschiedenen Infektionen und Krankheiten sowie schädlichen Stoffen aus der Umwelt. Regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung und mentale Ausgeglichenheit stärken unser Immunsystem und helfen dem Körper, Krankheitserreger wie Viren zu bekämpfen.

All diese Maßnahmen können zwar nicht komplett vor Infektionen schützen, machen aber das Immunsystem fit, wirken positiv auf die Zusammensetzung deines Darm-Mikrobioms ein. Das bringt den Körper in eine gute Verteidigungsposition, steigert das allgemeine Wohlbefinden und beugt chronischen Krankheiten vor.

Die nachhaltige Methode, an deiner Immunabwehr zu arbeiten

Das erwartet dich im Detail in diesem Immun-Aufbau-Programm

5 Programm-Pfeiler

Unsere gemeinsame Aufgabe ist es in der kommenden Zeit auf deine Gesundheit zu achten und deine Immunabwehr zu stärken. Ist die körpereigene Immunabwehr einmal geschwächt, haben es Krankheitserreger – egal welcher Art – leichter deinen Körper zu schwächen.

Für dieses Immun-Programm haben sich unsere Spezialisten von Medizinern, Sportwissenschaftlern und Ernährungsberatern zusammengesetzt und für dich eine Gesundheitsstrategie erarbeitet.

Fork-spoon
Spezielle Ernährungspläne

Gesundes Essen spielt eine wichtige Rolle für die Stärkung der Gesundheit: Prebiotika für dein Mikrobiom. Aber auch die Versorgung mit Vitaminen und Antioxidantien wird erhöht. Alles mit dem Ziel, deine Abwehrkräfte zu stärken.  So vermeidest du auch gleichzeitig einen Kalorienüberschuss und legst keine Fettpolster an. Bauchfett wirkt nämlich entzündungsfördernd und das wollen wir vermeiden.

Forward
Mit Bewegung Immunabwehr stärken

Ein Plan macht nur Sinn, wenn er in dein Leben passt. Darum passt sich unserer jede Woche immer wieder besser an dich an. So kannst du auf die wichtigen Dinge fokussieren: Dein Job, deine Familie oder alle andern Sachen, die das Leben aufregend machen! 

Moon
Weniger Stress - mehr Schlaf durch clevere Entspannungs-Techniken

Dauerhafter Stress fördert Entzündungen, die das Immunsystem beeinträchtigen können. Somit gehört zu deinem Schutz auch ausreichend Schlaf, Ruhe und ausgleichende Aktivitäten dazu. Trackst du beispielsweise Stress oder schlechten Schlaf, ist Uplyfe direkt mit hilfreichen Tipps und neuen Routinen zur Stelle.

Search
Symptome fest im Blick  

Wir erinnern dich ab heute regelmäßig daran in dich hineinzuhören und uns mitzuteilen wie du dich gerade fühlst. Tauchen Covid-19 Symptome in deinem Raster auf, unterstützen wir dich gerne. Wir informieren dich, was offizielle Stellen aktuell empfehlen. So weißt du immer was in deiner jeweiligen Situation zu tun ist und kannst dich und andere schützen.

Question-circle
Symptom, was nun?

Wir erinnern dich ab heute regelmäßig daran in dich hineinzuhören und uns mitzuteilen wie du dich gerade fühlst. Tauchen Covid-19 Symptome in deinem Raster auf, unterstützen wir dich gerne. Wir informieren dich, was offizielle Stellen aktuell empfehlen. So weißt du immer was in deiner jeweiligen Situation zu tun ist und kannst Dich und andere schützen.

Nicht zögern, einfach ausprobieren. Jede Mahlzeit ist eine Chance für dein Mikrobiom.

Als Nutzer dieses Programms kann man den Corona-Risikofaktor Übergewicht kontrollieren, das Immunsystem gezielt aufbauen und ein tägliches Erfassen der Symptome einfach erledigen. Mehr bringt gerade kein Programm an einem Ort so intuitiv zusammen.

Dr. med J.M. Stiels, Mediziner Uplyfe
Arrow-up